כמעט כל אישה בהריון מדווחת על שינוי דרמטי בחלומות — חלומות חיים יותר, מפורטים יותר, מוזרים יותר וזכירים יותר. זה לא דמיון: יש לכך הסבר ביולוגי ופסיכולוגי ברור. במדריך הזה נכסה את הסיבות, את החלומות הנפוצים בכל טרימסטר, ומתי חלום בהריון הוא אות לדאגה אמיתית שדורש שיחה עם רופא או מיילדת.
פרוגסטרון, האסטרוגן וה-hCG עולים בהריון לרמות פי כמה מהרגיל. פרוגסטרון פועל כתרופת הרגעה טבעית — הוא מגדיל את משך השינה אבל גם מחזק את שלב ה-REM. כתוצאה, חלק גדול יותר מהשינה הוא REM וחלק ניכר ממנו זכיר.
בנוסף, הריון מאופיין בהפרעות שינה תכופות — לחץ על שלפוחית השתן, צרבות, חוסר נוחות פיזית — והפרעות אלה מובילות ליקיצה בתוך REM, מה שמגדיל את הסבירות שתזכרו את החלום.
החלומות הנפוצים: בעלי חיים קטנים (גורי חתולים, אפרוחים), מים זורמים, פרי בשל. מבחינה פסיכולוגית, הגוף 'יודע' שמשהו צומח, וזה מתבטא בסמלים של חיוניות. גם חלומות חרדה לגבי ההריון נפוצים — אובדן ההריון, איחור — כאלה הם נורמליים לחלוטין ולא מנבאים בעיה.
החלומות הנפוצים: חלום על מין התינוק (לעיתים נכון, לעיתים לא — אין מובהקות מחקרית), חלום על דמותו, חלום על שמו. בנוסף — חלומות מוזרים על מערכות יחסים: שיחות עם בני משפחה שמתו, פגישה עם דמויות מהילדות. הפסיכולוגיה מבינה זאת כסידור מחדש של מבנה הזהות לקראת אמהות.
החלומות הנפוצים: לידה (לעיתים מציאותית, לעיתים סמלית), אובדן התינוק, פציעות בילדים, סיוטים על דמויות איום. כ-70% מהנשים בטרימסטר השלישי חוות סיוט אחד לפחות. זה לא ניבוי — זה המוח שמתאמן על תרחישי הגנה. החלומות החיוביים גם נפוצים: לידה רגועה, אהבה ראשונית.
לא. חלום על אובדן הריון הוא אחד החלומות הנפוצים ביותר בהריון, וקשור לעלייה הטבעית בחרדה. הוא לא מנבא דבר.
כתבו אותם, דברו עם בן הזוג, ועם המיילדת. שיחה גלויה עם רופא או פסיכולוג שמתמחה בהריון מקלה משמעותית. תרגול הרפיה לפני השינה עוזר גם.